L’inflammation et son rôle pour les peaux sensibles et sujettes à la rosacée

Avez-vous une peau sensible ou hyperréactive ? Dans le blog d’aujourd’hui, nous allons examiner de plus près l’inflammation, ses causes et ce que nous pouvons faire pour la réduire naturellement. La bonne nouvelle est que nous pouvons réduire et prévenir la cascade inflammatoire qui est souvent associée aux types de peau hypersensibles et réactifs grâce aux conseils pros suivants.

L’inflammation joue un rôle clé dans notre réponse immunitaire et comprend une cascade de symptômes tels que rougeurs, gonflements, douleurs et démangeaisons. Elle est due à divers facteurs, dont une prédisposition génétique, des agressions environnementales et, surtout, ce que nous mettons dans notre corps et sur notre peau. La cascade inflammatoire se produit lorsque la fonction de barrière de notre peau est compromise et que nous entrons en contact avec des allergènes. Lorsque notre peau est en bonne santé, la barrière cutanée hydrolipidique et le microbiote la protègent et la défendent contre les micro-organismes pathogènes et les sensibilisateurs environnementaux ; on peut donc la considérer comme notre première ligne de défense. Pour réparer et maintenir la barrière de votre peau, optez pour un nettoyant doux sans sulfate, des toniques sans alcool et une crème hydratante anti-inflammatoire. Nous avons constaté des résultats étonnants avec le nettoyant moussant pour peau sensible, la lotion apaisante et la crème complexe réparatrice. 3 étapes simples qui restaurent immédiatement le confort et la protection des peaux hypersensibles.

Le sucre, les aliments frits, les produits laitiers, la viande transformée, les édulcorants artificiels, la farine raffinée et les graisses saturées sont tous connus pour aggraver les problèmes de peau sensibles et inflammatoires. Les aliments qui réduisent naturellement l’inflammation sont les tomates, l’huile d’olive, les légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé et le chou vert, les noix comme les amandes et les noix, les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon et la sardine, les fruits comme les fraises, les myrtilles, les cerises et les oranges. *

 

*https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation

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